toes to bar怎么练
Power Clean&Toes to bar#crossfit#因为热爱所以坚持#日常训练
蔚MixedFit
Toes to Bar连不上？试试这样做。【Crossfit Vlog】
船长夫人和程序员
脚触杠，从入门到精通！Toes-to-bar｜CrossFit教学
船长夫人和程序员
2+个月新手CFer进步记录 本周目标解锁TTB（Toes to Bar脚趾触杠）达成 关键是找到发力模式，但这真的不简单。一开始看老手们个个做起来很轻松，似乎都没怎么用力，就可以一连几十个，我就在想，真的那么简单吗？后来自己试了试，才知道，我差在哪里：1⃣️小臂没力，连杆都挂不住 2⃣️Kipping摆荡发力意识错误，无法全面利用惯性 3⃣️核心腰腹力量薄弱，腿举不起来 4⃣️背力量不够，
GOGO克莱尔
脚触杠|屈膝还是直腿?Toes To Bar-Bent Knee vs.Straight Leg
-昵称阵亡
4 Sets/Rest 4 minutes 四轮训练/每轮休息四分钟 500m Row 划船 20 Wall Balls 墙球抛射 15 Toes to Bar 脚趾触杠 12 Power Snatch(135/95)杠铃高抓 9 Bar Facing Burpees 面杠波比 6 Shuttle Runs(25’down and back=1)折返跑（7.5m/7.5m）3 Rop
周罡同学
EMOM 3Sets 3 Power Clean 61KG 3 Bar Muscle Up 12 Toes to bar 15 Wall Ball 6KG 12 TTB 3 Bar Muscle Up 3 Power Clean Rest#抖音健身房#今儿练了吗#见人不如健身#健身穿搭#ootd穿搭
NONGNONG
单杠实力组合训练 5 Strict Bar Muscle ups 实力单杠双力臂 5 Strict Dips 实力单杠臂屈伸 5 Chest To Bar Pull-ups 实力胸触杠引体 5 Strict Toes To Bar 实力脚趾触杠#体操#单杠#全民健身#核心力量#功能性训练
周罡同学
看过等于练过了！Devil press 12.5kg*6,Front squat 12.5kg*9,Toes to bar 12,12mins Amrap
zhaoojuun
13.Learn How to Touch Your Toes学习如何手触脚趾
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